Многих интересует вопрос, как компенсировать дефицит витамина Д, в каких продуктах содержится вещество. Источники элемента - продукты и солнечный свет.

В каких продуктах витамин Д содержится в большом количестве? Этот вопрос заботит всех, кто заботится о своем питании. Ниже мым собрали для вас список и таблицу продуктов с высоким содержанием витамина Д...

Причины низкого витамина Д, как влияет витамин Д на организм. Как определить и что учесть при приёме.

Витамин D - это один из питательных веществ, необходимых организму для поддержания здоровья. Его функции: - помогает организму усваивать кальций, который затем строит кости и сохраняет их крепкими и здоровыми. - блокирует выброс гормона паращитовидной железы. Этот гормон делает кости тонкими и ломкими. - Усиливает иммунитет - Предотвращает некоторые проблемы с кожей Источники витамина D Витамин D можно получить с помощью солнца, продуктов питания и пищевых добавок. Воздействие солнца Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, вырабатывается витамин D...