Где больше всего витамина C?
Витамин C для чего полезен? Где содержится больше всего витамина С
Сегодня мы поговорим про витамин С - почему он так важен для организма, сколько и кому нужно употреблять витамина с, что может случиться при его дефиците, в каких продуктах содержится и почему витамин С может не усваиваться и как обеспечить получение суточной нормы из продуктов питания. Видео версия статьи для тех кому лень читать много текста https://youtu.be/oCc4pI6xkik или приятного чтения! Витамин С необходимый нутриент не только для иммунитета, но и для красоты и сохранения молодости. Этот нутриент не способен синтезироваться нашим организмом, поэтому мы вынуждены получать его извне...
Правда и мифы о витамине C: где его на самом деле много, а где почти нет?
Здравствуйте, уважаемые читатели #КнигаРастений. Мы с детства слышали от родителей, бабушек и дедушек, что без витаминов долго не прожить. А потому – ешь больше свежих фруктов и овощей, напитывай организм полезными веществами, особенно витамином C! Ведь он спасает буквально от всех болезней, укрепляет иммунитет и даже продлевает жизнь. Но так ли это на самом деле? Где тут правда, а где – миф? Разберёмся, чтобы не тратить деньги на бесполезные цитрусы и не глотать витамины горстями. Это утверждение – не более чем популярное заблуждение...