Дочь принесла вам судоку. Толстая книжка, сто восемьдесят страниц, на обложке обещание тренировать мозг. Вы честно решали по одной в день три недели. Стало ли лучше с памятью? Нет. Вы стали лучше решать судоку, и на этом всё. Нейробиолог Лайза Дженова в книге «Как работает память» объясняет, почему так выходит, и называет то, что работает вместо этого. Список короткий, скучный и бесплатный. Отвечу сразу. Тренируется не память, а условия, в которых она работает: сон, уровень стресса, движение и внимание...