Для взрослых и для детей сахар в больших количествах вреден: он вызывает целый спектр заболеваний, как легких, так и очень серьезных. Избежать излишнего потребления сахара можно, если следить за своим рационом. Знайте: если вы купили в магазине нечто в коробке, пакете, банке или бутылке, очень вероятно, что в продукте будет лишний сахар. Это может звучать банально, но добавленный сахар встречается только в переработанных продуктах и напитках: в цельных продуктах природного происхождения его не бывает...

Продолжаем разбирать сладости, которые не навредят при диабете. В этой части - небанальные продукты, которые удивят даже тех, кто давно ищет альтернативу сахару. Повторюсь: Это не реклама, а лишь подборка нектороых товаров. Почему подходят диабетикам: На что обратить внимание: ⚠ Тип подсластителя - Идеально: стевия, эритритол. С осторожностью: мальтит, изомальт (могут слабить). Рекомендуемая норма: 2-3 конфеты в день, т.к. очень калорийны, хоть и без сахара. После пробы 1 конфеты, обязательно проверьте сахар через 2 часа и наблюдайте за реакцией кишечника...