Для взрослых и для детей сахар в больших количествах вреден: он вызывает целый спектр заболеваний, как легких, так и очень серьезных. Избежать излишнего потребления сахара можно, если следить за своим рационом. Знайте: если вы купили в магазине нечто в коробке, пакете, банке или бутылке, очень вероятно, что в продукте будет лишний сахар. Это может звучать банально, но добавленный сахар встречается только в переработанных продуктах и напитках: в цельных продуктах природного происхождения его не бывает...

Автор: Людмила Белогорская Стран, могущих похвастаться изобилием фруктов, много, и Таиланд – одна из этих стран. В предыдущей публикации я уже рассказывала о популярных экзотических фруктах, произрастающих в Таиланде. Сегодня продолжу свой рассказ. Круглый год на рыночных прилавках можно найти папайю. Внешне она напоминает кабачок или сильно вытянутую дыню, длина которой может достигать сорока пяти сантиметров. Цвет – жёлто-оранжевый или зеленовато-оранжевый, внутри большое количество чёрных семян...