В этой статье поговорим про инструменты, которые дают дофамин созидающий, который развивает нас. 🔺1. Движение. Я не говорю про большой спорт, я говорю про движение вообще. Например, просто ходьба — это уже движение. Стойка, которую вы будете делать, - это тоже движение. Когда наши мышцы двигаются, образуется много дофамина, поэтому, когда мозг начинает говорить: «Ой, да ладно, ты устал, еще и пойти прогуляться? Давай не будем, ты только пришел с работы", надо сказать "Подожди, я хочу дофамин, и я хочу его получить созидающим образом»...

В мире, где каждый щелчок, лайк и скроллинг кажутся частью бесконечной цифровой реки, мы часто теряем из виду свои истинные желания и потребности. Наш мозг, попавший в ловушку нескончаемым потоком дофамина – нейротрансмиттера удовольствия, – порой забывает, что такое настоящее счастье и удовлетворение. Эта статья – своеобразное путешествие в глубины нашего сознания, открывающее двери в мир, где контроль над собственной жизнью возвращается к нам в руки. Детоксикация дофамина – это не просто модный термин, а научно обоснованный метод восстановления баланса в нашей нервной системе...