1. Что такое дешевый дофамин? Итак, дофамин – это наш внутренний “гормон радости”, который выделяется, когда нам хорошо. Это как маленькие фейерверки в мозгу, которые говорят: “Эй, чувак, делай так еще раз!”. Проблема в том, что мозг – тот еще ленивец. Ему гораздо проще получить фейерверк от лайка в соцсетях, чем от написания диссертации или, прости Господи, похода в спортзал. Дешевый дофамин – это как раз тот самый “фастфуд” для мозга. Это когда удовольствие можно получить быстро, легко и без особых усилий...

Дофамин — это химическое вещество в мозге, которое играет важную роль в системе вознаграждения. Он выделяется, когда человек испытывает удовольствие или предвкушает его. Это может быть что угодно: вкусная еда, приятные эмоции от общения с близкими людьми, успехи в работе или хобби. Дофамин мотивирует нас повторять действия, которые приносят радость и удовлетворение. Например, заниматься спортом, учиться новому, общаться с друзьями. Но он также может привести к зависимостям, если мы ищем удовольствие в чём-то вредном или чрезмерном, например, в алкоголе, курении, переедании...