Привет, атлеты и те, кто только собирается ими стать! Часто слышу вопрос: где лучше тренироваться – дома или в зале? Однозначного ответа, как в сказке, нет. Всё зависит от ваших целей, возможностей и, честно говоря, характера. Давайте разложим всё по полочкам, без умных слов и заумных терминов. Домашние тренировки: плюсы и минусы Плюсы: Минусы: Тренировки в зале: плюсы и минусы Плюсы: Минусы: Так что же выбрать? Если вы новичок, хотите серьёзно заниматься и имеете возможность – идите в зал! Там вы получите доступ к разнообразному оборудованию, помощь тренера и мощную мотивацию. Если же вы ограничены...

Ведь у новичков будут расти мышцы быстрее всего и больше всего ( а это в среднем полгода) , но новички задаются вопросом:Как и где им качаться? Ответ очень прост , во 1 их мышцы еще не привыкли к обычным нагрузкам так что первые занятия для роста мышц именно в зале могут привести не к самым лучшим последствиям . Во 2 они бы могли заниматься с собственным весом , делать отжимания , а так же турники и брусья . Но до подтягиваний и отжиманиях на брусьях им еще далеко , а большинства хороших отжимания...