Многие спортсмены задаются вопросом: чем полезна скакалка? Прыжки через скакалку — один из наиболее распространенных и универсальных видов кардиотренировок. Данное упражнение активно используется для похудения, повышения уровня функциональной выносливости и развития координации. Каждый человек прыгал на скакалке во время уроков физкультуры или во дворе. Скакалка — это не просто элемент разминки, а эффективный способ борьбы с лишним весом. Прыжки на скакалке: что дает для здоровья На первый взгляд может показаться, что польза от выполнения данного упражнения минимальна...

У многих прыжки через скакалку вызывают ностальгические воспоминания из детства. Однако роуп-скиппинг (от англ. rope – веревка, skip – прыжок) вполне успешно используется и взрослыми профессиональными спортсменами. Боксеры, футболисты, фехтовальщики… Словом, все, кому важны крепкие ноги, безукоризненная координация, выносливость и ловкость, используют прыжки через скакалку в качестве разминки и заминки. Между тем, скиппинг сам по себе может стать полноценной кардиотренировкой. Зачем скакалка, если...