Не про килограммы, а про геометрию. Стройность в глазах — это линии, углы и ритм движения. Осваиваем «архитектуру тела»: стойку, шаг, положение головы и рук. Ниже — быстрые фиксы на 60 секунд, базовая техника, микротренировки на день и чек-листы под одежду и обувь. Глаз и камера считывают не вес, а пропорции: где вертикали тянутся, где диагонали «собирают» силуэт, где горизонтали «режут». Три фактора, которые моментально «стройнят»: Эта «прошивка» занимает минуту, но даёт минус визуальные 2–3 кг за счёт линий...

Холка на шее – бьюти-кошмар многих женщин, даже молодых. К тому же этот жировой валик опасен: под его давлением передавливаются позвоночные артерии, от которых зависит кровоснабжение мозга.