Употребление пищи, богатой полезными микроэлементами – обязательное условие для нормального функционирования тела. Недостаток таких веществ грозит авитаминозом, проблемами в работе жизненно важных органов, которые проявляются в соответствующих заболеваниях...

Витамин Д очень популярен последние несколько лет. Ему приписывают много полезных свойств, но какие из них научно доказаны? Разберёмся, кому и сколько принимать витамина Д согласно последним рекомендациям специалистов. Витамин Д мы получаем из двух основных источников: Способствует формированию крепких зубов и костей — помогает эффективно  усваивать кальций и фосфор. Доказано, что без участия витамина D усваивается только до 15% кальция и 60% фосфора. Репродуктивная функция — увеличивает шансы наступления беременности и ее вынашивание, в том числе ЭКО...