Принято делить критику на конструктивную и неконструктивную. Давайте разберемся, верно ли это разделение. И как понять, что вас критикуют? Критика – это оценка другими людьми ваших действий, поступков, принятых решений. Она плотно поселилась во всех сферах нашей жизни. В детстве: учителя подчеркивают ошибки в нашем домашнем задании красной пастой. Это критика. Родители: говорят, что мы плохо помыли посуду, или не протерли пыль, осталась грязь. Это критика. На работе: начальник делает замечание о невыполнении должностных обязанностей...

Внутренний критик — это механизм, с помощью которого наша психика оценивает свои действия, мысли и чувства, нередко подвергая их жесткой критике. Это явление многим знакомо, и оно может проявляться в самых разных формах: от едких замечаний до глубокого чувства неполноценности. Однако подходы к работе с этим критиком варьируются в зависимости от терапевтической школы. Согласно схема-терапии, внутренний критик рассматривается как проявление болезненных негативных схем, сформированных в детстве. Эта модель предлагает конфронтировать критика — оспаривать его негативные утверждения...