Кальций — жизненно важный элемент для организма, нужен каждой клетке организма, включая клетки сердца, нервов, мышц, и в особенности для опорно-двигательной системы и зубов. Нужен для нормальной жизнедеятельности всех живых организмов. Продукты, богатые кальцием: В коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г, а в твороге 80 мг/100. Кальций, легко усваивается в организме из таких овощей: брокколи, листовая капуста, горчичная зелень, репа. Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения...

Необходимость кальция для организма широко известна. Без него костные ткани не будут крепкими. Без кальция не могут нормально развиваться зубы и десны, свертываемость крови не будет нормальной. Кальций обладает естественным успокаивающим свойством в поддержании регулярного сердцебиения, он помогает расщеплять жиры. В то же время, если кальций в избытке, это тоже вредно. Еще не изучено, какие проблемы возникают в связи с этим. Если у человека больные почки, большое количество кальция приводит к серьезным проблемам, если с почками нет проблем, то от переизбытка кальция случается запор...