С детства у многих сформировалась прочная ассоциация: стакан молока — кальций — здоровые кости. На самом деле, этот минерал есть во многих продуктах, кроме молока, и полезен он не только для костей. Этот элемент отвечает за здоровье зубов, нормальное функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем. Его недостаток приводит к остеопорозу (кости становятся пористыми и ломкими) и проблемам с сердцем. Организм не может производить кальций самостоятельно, поэтому минерал вы получаете только из пищи и БАДов...

Кальций – один из тех элементов, который жизненно необходим человеку. При недостатке кальция кости и суставы становятся хрупкими и «пористыми», а зубы крошатся, нарушается обмен веществ. Если вы хотите...