Дарья Стогова, семейный психолог «Я такого не говорил». «Тебе показалось». «Ты всё придумываешь». «С тобой что-то не так». Если вы слышите это от мужа или партнёра постоянно, а после каждого разговора всё меньше доверяете собственной памяти, возможно, речь о газлайтинге. Это слово стало модным, и сейчас им называют любую ссору. Но настоящий газлайтинг — вещь серьёзная, и его важно уметь отличать от обычных разногласий. Газлайтинг — это когда один человек раз за разом заставляет другого сомневаться в своей памяти, восприятии и здравом смысле. Он отрицает то, что было, переписывает события и в итоге внушает: проблема в тебе, ты всё не так поняла, запомнила, придумала...

«Такого не было». «Ты всё придумала». «Ты слишком остро реагируешь». Если вы слышите это постоянно и всё чаще думаете, что с вашей памятью что-то не так, — возможно, стоит присмотреться к самим разговорам. Газлайтинг — это устойчивый сценарий психологического давления, при котором человек раз за разом отрицает факты, ваши слова и чувства и ставит под сомнение вашу способность правильно понимать происходящее, пока вы не привыкаете больше верить ему, чем себе. Он встречается в паре, в семье, на работе и даже у врача...