«Ты всё выдумываешь», «Не было такого», «Ты слишком чувствительная». Если вы хоть раз слышали такие фразы и начинали сомневаться в себе — возможно, вы сталкивались с газлайтингом. Это не просто неприятный разговор — это форма психологического насилия. Газлайтинг не всегда выглядит как открытая агрессия. Наоборот, он может быть обёрнут в заботу, шутку или даже комплимент. И в этом его опасность: человек теряет ощущение реальности, перестаёт доверять себе и своим чувствам. Разбираемся, что такое газлайтинг, как его распознать и защитить себя — без лишней драмы, но по существу...

Слово «газлайтинг» прижилось в русском языке сравнительно недавно. Родом оно из области психологии. Рассказываем простыми словами, что это за явление, как его распознать и как с ним бороться. Если говорить простыми словами, газлайтинг — это вид психологического насилия, или манипулирование. Его цель — убедить жертву в том, что она искаженно воспринимает реальность, заставить ее усомниться в собственных воспоминаниях, убеждениях, предпочтениях. После долгих манипуляций жертва может разувериться в своей нормальности, самостоятельности, зрелости...