Газлайтинг — что это простыми словами, 15 фраз газлайтера, три стадии, тест на газлайтинг и пошаговый план что делать. Как отличить от обычных ссор и как восстановить доверие к себе. «Тебе показалось». «Я такого не говорил». «Ты всё выдумываешь». Если эти фразы звучат в твоих отношениях регулярно — это не ты сходишь с ума. Это газлайтинг. Газлайтинг — одно из тех слов, которые вроде бы все знают, но мало кто понимает до конца. И ещё меньше людей узнают его в собственных отношениях. Потому что в этом и суть газлайтинга: он заставляет тебя сомневаться в собственном восприятии...

В мире психологии есть термины, которые внезапно становятся «модными», но за этой модой часто скрываются очень серьезные и болезненные явления. Один из таких терминов — газлайтинг. Его используют везде, порой не к месту, но важно понимать, что это не просто конфликт или спор. Это — тотальная манипуляция, цель которой — заставить вас усомниться в собственной адекватности. Я часто сталкиваюсь с последствиями газлайтинга в кабинете: клиенты приходят с ощущением «я сойду с ума», «я сама не знаю, чего хочу», «я постоянно ошибаюсь»...