«Ты все выдумываешь», «Этого не было», «Тебе показалось», «Ты слишком чувствительная» — если вы часто слышите это от близкого человека, возможно, вы столкнулись не с недопониманием, а с газлайтингом (от англ. gaslighting). Это форма психологического насилия, при которой один человек систематически заставляет другого сомневаться в собственной адекватности, памяти, восприятии и даже здравом уме. Жертва перестает доверять себе и начинает полагаться на манипулятора как на единственный источник «правды»...

Газлайтинг — что это простыми словами, 15 фраз газлайтера, три стадии, тест на газлайтинг и пошаговый план что делать. Как отличить от обычных ссор и как восстановить доверие к себе. «Тебе показалось». «Я такого не говорил». «Ты всё выдумываешь». Если эти фразы звучат в твоих отношениях регулярно — это не ты сходишь с ума. Это газлайтинг. Газлайтинг — одно из тех слов, которые вроде бы все знают, но мало кто понимает до конца. И ещё меньше людей узнают его в собственных отношениях. Потому что в этом и суть газлайтинга: он заставляет тебя сомневаться в собственном восприятии...