Установленный на смартфон шагомер позволит эффективно следить за своей физической нагрузкой. Расскажем, как включить шагомер на разных телефонах и начать им пользоваться. Практически на всех современных смартфонах есть встроенные приложения-шагомеры, выполняющие функции фитнес-трекера. Многие производители разрабатывают собственные приложения, сочетающие в себе и другие задачи, связанные со здоровьем человека. Чаще всего они также поддерживают работу умных часов, но отслеживать пройденное расстояние...

Признавайся. Ты снова прочитал очередной пост про осознанность, кивнул, и через минуту уже бессознательно листал ленту, заедая тревогу пятой печенькой. Знакомо? Мозг — тот еще трюкач. Он обожает включать автопилот, а ты живешь на реакциях, как белке в колесе. Сейчас ты получишь не просто еще одну скучную технику, а волшебный пинок под зад! Прямо сейчас мы научим твой мозг хитрой фишке под названием «отстраненное внимание». Это не про медитацию в позе лотоса (хотя и она крута). Это про то, как стать режиссером, а не актером в своем личном блокбастере под названием «Моя Жизнь»...