Пост о том что делать, когда гаденько на душе В последние несколько дней чувствую, что как будто в душу насрали. Неприятные моменты в жизни испортили мое настроение. Я знаю откуда это все лезет, но сейчас мне это не помогает в улучшении состояния. Что же делать? Как разгрести это гавно? Кто или что мне в этом поможет? 1️⃣ Самый наверное легкий вариант это найти людей, кому можно про это рассказать. Он может быть рабочим, но не всегда люди готовы поговорить насчет этого с тобой. Или они вообще не могут разделить твоей печали, потому что для них это не такая серьезная проблема. И это совершенно нормально. 2️⃣ Тогда идем вглубь себя. Что чаще всего мы делаем? Либо жалеем либо ругаем себя. С этим проблем у людей нет. Но вопросы "Почему я?", "Чем я это заслужил?" не помогут. С другой стороны, ругать себя в случаи неудачи тоже не слишком помогает. А почему обязательно надо убирать гавно? Закончим с метафорами и раскроем глаза. Это просто неприятные для нас эмоции. Они насколько неприятные, что их даже сложно понять сначала. И от них есть огромное желание избавиться. Но убегать от эмоции тоже не есть хорошая идея. Вы конечно можете, кто вам запретит, но лучше вам от этого не станет. Что делать с этой чертовой эмоцией? 1️⃣ Понять что это за эмоция 2️⃣ Что она хочет сказать? 3️⃣ Поймите, что она такая же эмоция как и радость. Что плохого в ней нет 4️⃣ Примите ее, она уже у вас есть 5️⃣ Желание облегчить в следующий раз свое страдание искоренив причины не возбраняется. И вуаля! Магическим образом гавно превращается в цветочек! Не всегда конечно. Если эмоции слишком сильные не бойтесь идти к специалисту за помощью. Как вы справляетесь с неприятными эмоциями? #методикисамопомощи
Стремление быть душенькой для окружающих, как правило, приводит человека к большим проблемам. Ты участвуешь в жизни других, потому что они попросили, не могут сами сделать, тебе приятно заботиться о ком-то… Человек или ваше окружение привыкает к такому ходу вещей и порой отказываются быть полностью самостоятельными, так как удобно. Потом привыкая, он или она считает, что так и должно быть… Поэтому любое нарушение установленного порядка становиться стрессом. Вам говорят обидные слова, вам оскорбляют,...