Когда на душе тяжёлый камень, когда ничего не хочется, и как будто не видно просвета… Как помочь себе в этом состоянии, объяснили священники Андрей Ткачёв, Димитрий Смирнов и богослов Алексей Ильич Осипов. Андрей Ткачёв, протоиерей: Уныние — это болезнь 21-го века. Низкая самооценка, нежелание ничего делать, застывшая кровь, позывы к самоубийству и прочее-прочее. Вот такое адское состояние. Мы должны понимать, что унывает, главным образом, дьявол. У него нет надежды. Он отчаянный. У него нет чаяний...

Иногда нам хочется погрустить, даже немножко поплакать. Даже без видимой причины. Ну, а уж если вас постигло настоящее горе, то и ничьего разрешения спрашивать вы не станете. Внезапно сдавливающее чувство невыразимой тоски и тревоги настолько обескураживает человека, что он перестает адекватно воспринимать окружающую действительность и трезво оценивать ситуацию. Кажется, что привычный безопасный мир рушится, а новый еще не создан. Что же делать в таких случаях? Как помочь себе? 1. Позаботьтесь о себе! Станьте себе родной матерью! Любите себя...