Функциональный тренинг — это система физических упражнений, направленных на развитие тех мышц и движений, которые вы используете ежедневно. То есть, если обычная тренировка помогает вам нарастить мышцы или сбросить вес, то функциональный тренинг делает вас сильнее именно в выполнении реальных жизненных задач: перенос тяжёлых сумок, подъём по лестнице, игра с детьми или даже уборка дома. Главная особенность функционального тренинга заключается в том, что он развивает естественную биомеханику тела...

Функциональный тренинг – это система физических упражнений, разработанная для улучшения общего состояния организма и повышения его функциональных возможностей. В отличие от традиционных тренировок, которые обычно направлены на развитие отдельных групп мышц, функциональный тренинг акцентирует внимание на комплексном подходе, охватывая различные аспекты физической подготовки. Функциональный тренинг включает упражнения, имитирующие реальные движения из повседневной жизни. Эти движения могут быть самыми разнообразными – от подъема предметов до поворотов и наклонов...