В связи с неравнозначностью толкования понятия «функциональная тренировка» среди тренерского состава в разных видах спорта, а также инструкторов, ведущих группы фитнеса, необходимо разобраться, что же это есть на самом деле, каковы цели такой тренировки. Особенности функциональной тренировки Функциональный тренинг направлен на упражнения, способные помогать человеку, отрабатывающему их в условиях зала, спортивной площадки или дома, поддерживать свой активный баланс в повседневной жизни. Другими...

Сегодня поговорим о развитии вашей функциональности. Какие качества включает в себя данное понятие? Разберём 2 мощных упражнения для развития функционалки. Что включает в себя понятие функционалки? На мой взгляд данный термин включает в себя два качества - выносливость и сила. Если вы вобьете в Гугле определение функциональной тренировки, то получите следующее: Функциональная тренировка основана на движениях, физиологически близких к нашим повседневным действиям и направлена на развитие основных качеств...