ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
778 смотрели · 2 года назад
FUNCTIONAL PATTERNS
Functional Patterns - это тренировочная система, основанная в 2006 году. Все началось с ее основателя и главного вдохновителя - Науди Агилара, который задался вопросом об эффективности и «жизнеспособности» традиционных тренировок. Главным вопросом было - почему травмы снова и снова настигают тренирующихся людей? Почему мы никак не можем сделать переоценку наших основ тренинга и начать строить тренировочный процесс, опираясь на понимание движений, необходимых человеку? Неужели боль и травмы - это...
FUNCTIONAL TRAINING (функциональная тренировка) − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и повышает работоспособность!🔆 Главная задача тренировок заключается в формировании здоровой подвижности, развитии координации и равновесия!⚖️ 🧎🏻🧑🏻🦯🚶🏻🏃🏻👌 «Functional Training» направлен на серьёзную проработку мышц - стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажёрами 🎯💯 Поэтому основная часть времени отводится на многосуставные упражнения!🏋🏻☝️ Тренировки достаточно энергозатратны и позволяют сжигать много калорий, так как идёт упор на отработку техники, интенсивность нагрузок и быстрое выполнение заданий!🏃♀️💨🤸♀️ Если вам нужен детальный подход к проработке всей мышечной системы - мы ждём вас каждый четверг в 🕖 19:00 🤗 тренер Ерофеева Марина🔝 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ