Поднять чемодан на верхнюю полку, взбежать по лестнице на пятый этаж, неделю кататься на лыжах и не вспомнить про спину. Для этого нужны не столько большие мышцы, сколько тело, которое умеет работать целиком. Этим и занимается функциональный тренинг. Разбираем, что это такое, чем он отличается от тренажёров и кому подходит. На тренажёре мышца работает изолированно: сиденье держит спину, траектория задана заранее. В жизни так не бывает - мы наклоняемся, поворачиваемся, переносим вес с ноги на ногу и одновременно держим равновесие...

Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости. Упражнения выполняются с собственным весом и инвентарем. В результате вы не просто теряете вес или растите мышцы, а учитесь использовать свое тело по назначению...