Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Что такое функциональный тренинг? Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости...

Функциональный тренинг — это тренировки, которые развивают движения, а не отдельные мышцы. Вы поднимаете, тянете, переносите, вращаете корпус, держите равновесие — как в жизни. За счёт многосуставных паттернов, работы в разных плоскостях и акцента на «кор» прогресс приходит быстрее: улучшается осанка, координация, выносливость и силовой контроль. Если коротко, функциональный тренинг — это система, где базовые паттерны ставятся во главу угла: присед, наклон/тяга, жим/отжим, тяга к корпусу/подтягивание, выпады и шаги, переносы (carry), ротация и анти-ротация...