Продолжаем говорить о фрустрации. Простыми словами - это спектр состояний, когда ты стремишься к чему-то, рассчитываешь, готовишься, ожидаешь, но не получаешь по разным причинам. В итоге сидишь (или все ещё ждешь) растерянный, подавленный, а может злой, может плачущий - фрустрированный, короче. Запомнили? Фрустрирован - это когда "не повезло, не фартануло, пацан к успеху шел"... Несколько способов развития толерантности к фрустрации: 1. Осознание и переосмысление негативных мыслей. Для начала, попробуйте вспомнить ситуации, вызывающие фрустрацию, а также свои мысли по этому поводу...