Воздержание нужно только тогда когда все твои силы направлены на достижение какого то результата и ты должен быть максимально сфокусирован и правильно отдыхать при этом. Гулять на природе, пробовать новые места для отдыха, общаться с детьми, новыми людьми, взаимодействовать с животными и т.д. Также нужно делать максимальный детокс организма на воздержании, чтобы было мало лишних мыслей. Пост, голодание, умеренное питание и т.д. Также детокс нужно делать постоянно, хотя бы раз в месяц на три дня. 1 день лёгкая пища, 2 день голодания освобождение себя от еды и воды, 3 день выход из голодания Как только сделал нужны результат допустим за 1 - 3 месяца, можно дать послабление и разгрузиться...

Как ни крути, а лето уже совсем чуть-чуть и всё. Сколько раз вы успели побывать на пляже? Пусть не на морском, а хотя бы на берегу реки или озера? То-то же. Впрочем, уверен, что среди подписчиков канала есть люди, для которых действительно "лето - это маленькая жизнь", как поется в одной душевной песне, и они проводят его активно. Остальным же остаётся только вздыхать и смотреть красивые, я бы даже сказал, жаркие фотографии о том, какое оно классное. Особенно, когда ты молод, здоров и влюблён. Итак,...