Вы отказали близкому человеку в просьбе, потому что устали. Он расстроился, а вы теперь весь вечер думаете, что поступили эгоистично. Вспоминаете разговор, подбираете другие слова, представляете, как можно было избежать обиды. Хотя ничего плохого, возможно, и не произошло, чувство вины не отпускает. Или совсем другая ситуация: несколько лет назад вы совершили ошибку, о которой до сих пор сожалеете. Прошлое изменить невозможно, но вы продолжаете себя обвинять. Кажется, что перестать переживать — значит признать собственный поступок допустимым...