Часто атлеты, занимающиеся кроссфитом или другими силовыми видами спорта,  сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после тренировки. Это может происходить по ряду факторов, каждый из которых мы постараемся подробно разобрать в сегодняшней статье. Виды тренировок Условно полноценные тренировки в тренажерном зале можно разделить на три вида: Все они принципиально отличаются друг от друга, и ваш организм будет воспринимать их по-разному. Кардио-тренировки обычно проходят с низкой интенсивностью и в относительно низкой пульсовой зоне, поэтому ухудшение самочувствия после них бывает реже...

В культуре, где ценят продуктивность и «достигаторство», само понятие «неделание» звучит почти как провокация. Мы привыкли: чтобы что‑то получить, нужно делать больше — быстрее, интенсивнее, настойчивее. Но что, если ключ к решению многих проблем — в умении остановиться? «Неделание» — не лень и не бездействие, а сознательный отказ от форсирования процессов в пользу естественного течения событий. Это: Когда полезно «неделать»: Признаки, что пора «неделать»: Признаки, что нужно действовать: Как: Эффект: прерывает автоматизм, возвращает осознанность...