Всем нам хочется выглядеть лучше, чувствовать себя бодрее и как можно реже обращаться к врачам. Витамины и правда могут в этом помочь — только вот принимать их надо в определенное время суток. Миллионы людей ежедневно принимают витамины, чтобы чувствовать себя лучше, помочь организму восстановиться после болезни или же укрепить свой иммунитет. Так или иначе, всем стоит соблюдать важное правило: добавки должен назначать только врач. В противном случае в организме может возникнуть избыток каких-либо веществ, а это в некоторых случаях может быть опаснее дефицита...
Железо - это наш источник силы и энергии, но его труднее всего добыть. Это один из самых капризных веществ, поэтому ничего страшного, если приходится принимать препараты железа. Главное, правильное это делать. Следите за своим уровнем железа по анализам и общему самочувствию. Содержание статьи Почему важно следить за потреблением железа, особенно женщинам В нашей здоровой, активной популяции довольно распространен низкий уровень ферритина, особенно среди женщин. В то время как мужчины обычно хранят около 600-1000 мг железа одновременно, женщины хранят только 200-300 мг...