По характеру действия внутренние состояния можно разделить на фоновые и пиковые. К фоновым относятся те состояния, в которых мы находимся, когда происходящее не вызывает у нас никаких сильных откликов. К пиковым относятся выходящие за границы фоновых отклики на происходящее. То есть, когда я спокойно прогуливаюсь, - это фон, когда потерял деньги или разбил машину – отрицательный пик, а когда получил премию – положительный пик. Положительные пиковые состояния имеют одно достоинство, а именно высокую степень вызываемых пиковыми ситуациями переживаний. Недостатков у них несколько. Это кратковременность пиковых переживаний, их высокая энергоемкость и главное, последующее ухудшение фонового состояния за счет эффекта, похожего на кратковременную вспышку яркого света в темноте. Фоновые состояния - это та база, на которую мы возвращаемся после пиков, то есть, фактически наш внутренний дом. Учитывая сказанное, я определил для себя фоновые состояния как основные, а пиковые как дополнительные, поэтому сделал точкой приложения своих сил именно фон. По большому счету наша жизнь настолько правильна, насколько нам хорошо в состоянии фона. Более того, имея достаточно приятный фон, человек не нуждается в пиках, поэтому я, добившись его, полностью отказался от алкоголя, так как мне без него намного лучше, чем с ним. Более подробно я осветил эту тему в книгах «Я и моя вселенная. Уроки эгоизма» и «Цирцея. Правила игры». Здесь лишь замечу, что фон, по сути, является вашим жизненным компасом, так как по его изменению в лучшую или худшую сторону можно делать вывод о правильности жизненного пути. Кроме этого вам стоит время от времени оценивать, как изменяется качество вашей жизни, состояние здоровья и, конечно же, количество жировых отложений. Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по Похудению». Самая низкая цене на книгу на сайте «Ридеро»: ridero.ru/..._ad Фрагмент для ознакомления: proza.ru/...235

Фоновые состояния. Очень многие люди (по моему впечатлению, в Москве чуть ли не большинство) имеют фоновую тревожность или фоновое раздражение или оба состояния. Причем в большинстве случаев человек не отдает себе в этом отчет именно потому что некоторый фон тревоги или раздражения с ним всегда. Некоторая тревожность выше нуля это его "нормально". Этот фон может быть выше и ниже, но он в любом случае постоянно отъедает ресурс. Человек может думать, что с ним все ок, но, например, плохо спать или иметь низкую стрессоустойчивость или высокую раздражительность, что легко объяснимо, ведь шкала уже сдвинута в плюс, немножко добавить и тревога начнет зашкаливать. В моей практике нет каких-то специальных техник для избавления от этих состояний, я "просто" слушаю систему и привожу ее в настоящее "нормально", так что человек может почувствовать разницу. Его система постепенно осваивается в нормальном нормально, но процесс небыстрый, волнообразный. Попасть в это новое "нормально" не так просто. Система клиента должна довериться мне настолько, чтобы убрать защиты и разрешить "проход". Это первая часть сеанса. На это может уйти больше или меньше времени, это зависит от травматического опыта клиента. Получение "прохода" иногда бывает легким, но часто это настоящий квест, в котором от меня требуется полная "прозрачность", нейтральность, полное безоценочное принятие клиента в той точке, где он сейчас находится, со всеми его травмами и особенностями. Наградой в этом квесте служит чудесное состояние, полного присутствия в моменте, ощущение себя подключенным ко всем ресурсам мироздания. А дальше.... мудрость тела поведет нас обоих по пути к Здоровью.