При подготовке к беременности гинекологи часто назначают курс препаратов, содержащих различные витамины и микроэлементы. Разбираемся, для чего это нужно и как может повлиять на здоровье мамы и ребенка. Самый известный витамин для беременных – фолиевая кислота, о важности ее приема будущими мамами знают даже те, кто не силен в медицине. Действительно, прием фолатов при подготовке к беременности и в период вынашивания ребенка достоверно сокращает риск не только врождённых пороков развития плода (как...

То, что беременная женщина кладет на тарелку, имеет большое значение не только для будущего ребенка, но и для нее. В такой период ее тело в первую очередь удовлетворяет потребности ребенка, используя ее припасы. Так что, если диета во время беременности не сбалансирована должным образом, легко получить дефицит витаминов после родов. Диета для беременных Каждый день основу рациона должны составлять овощи и фрукты. Нужно есть цельнозерновые продукты и высококачественный белок каждый день, желательно в виде жирной морской рыбы и нежирного белого мяса...