Врач рассказала, как проявляется дефицит витаминов у детей
Мы с вами продолжаем разговор о витаминах и их роли в организме, биологических эффектах и проявлениях дефицита. У нас осталось два особенно важных витамина и вопрос о медикаментозной коррекции витаминного дефицита. Дефицит витамина С. Витамин С или аскорбиновая кислота – один из важнейших водо-растворимых витаминов, необходимых организму ежедневно. Обладает мощным антиоксидантным эффектом, защищает клетки детского организма от вредного воздействия свободных радикалов. Этот витамин работает в клетках...
Зачем ребенку витамины группы В – какие функции они выполняют и где их взять?
Одними из самых важных витаминов, участвующих в росте и развитии ребенка является группа В. Эти витамины участвуют практически во всех обменных процессах, зачастую действуя взаимосвязано. Кроме того, они растворимы в воде, и значит, не могут накапливаться в организме, поэтому, необходимо регулярно пополнять их запас. Большая часть витаминов этой группы поступают в тело ребенка с продуктами питания. Давайте поговорим о каждом из них. Витамин B1 или тиамин Этот витамин отвечает за усвоение в организме углеводов, за слаженную работу нервной системы, жировой обмен и пищеварение...