Это вещество часто называют “витамином молодости” и “женским витамином”. Впервые его удалось синтезировать лишь в 40-х годах прошлого века из листьев шпината, благодаря чему его назвали фолат, от латинского folium, что означает “лист”. Правда, сейчас оно больше известно под названием фолиевой кислоты. Сегодня в блоге расскажем, почему фолиевая кислота важна для всех женщин (а не только беременных, как многие думают), можно ли получить суточную норму этого витамина только из пищи, и что получается...

Мы привыкли, что ее назначают беременным или для того, чтобы забеременеть. Давайте разберёмся, только для этого? 💙Доказано положительноe влияние фолиевой кислоты и в снижении риска появления психиатрических нарушений. Это объясняется тем, что недостаток витамина В9 влияет на скорость. 💙Например, шизофрению и болезнь Альцгеймера ассоциируют, в том числе, и с дефицитом фолиевой кислоты в организме и нарушением тех процессов, в которых она участвует.  💙Кроме того, нехватка фолатов, как показало исследование 2008 года, в каждом третьем случае ведет к развитию депрессии...