Фолатами называют целую группу соединений с похожей химической структурой. Фолаты и фолиевая кислота — разные формы одного и того же витамина В9, и те, и другие обладают одинаковыми свойствами. Но есть некоторые отличия, в которых мы сейчас и разберемся. Что такое фолаты и для чего они нужны? Фолаты (от лат. folium — лист) — это водорастворимые соединения, содержащиеся в натуральных пищевых продуктах. Наша кишечная микрофлора может вырабатывать фолаты, но в таких малых дозах, что требуется регулярное поступление витамина В9 с продуктами питания или биодобавками...

Фолиевая кислота (витамин В9) – это органическое соединение, которое участвует в процессах роста, развития и обновления клеток. Обычно её упоминают в контексте планирования беременности. Однако такое вещество необходимо не только будущим мамам, но и мужчинам, детям, пожилым людям. К нехватке фолиевой кислоты часто приводят несбалансированное питание, употребление алкоголя, приём некоторых лекарств и заболевания органов пищеварения. Для чего организму нужна фолиевая кислота Бактерии, обитающие в кишечнике человека, способны самостоятельно вырабатывать витамин В9...