Фасции формируют единый непрерывный «чехол», распространяющийся по всему телу от головы до кончиков пальцев ног, и покрывают каждый орган, каждую мышцу. Поэтому изменения в фасциях в одной зоне запускают цепные реакции, которые могут отражаться на работе всего организма...

Народ, всем привет. Фитболы на рынке появились довольно давно и уже успели зарекомендовать себя как отличный спортивный инвентарь. И если вы думаете, что это только для гимнастики, для девушек, беременных или для детей, который любят на них прыгать, то вы глубоко ошибаетесь. Он поможет вам не только заменить часть инвентаря для домашних силовых или кардио тренировок, но и улучшит общее ваше самочувствие, здоровье, осанку и т.д. Давайте пробежимся по всем многочисленным плюсам фитболом и отметить особенности выполнения упражнений с ним...