В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

При различных неблагоприятных психологических состояниях (нет сил, апатия, астения, выгорание) в первую очередь необходимо понять в чем заключается источник стресса. В современной психологии выделяют четыре вида источников стресса: Поэтому самыми уязвимыми перед стрессом считаются дети и пенсионеры. Если мы говорим о взрослом трудоспособном возрасте, то источник стресса можно искать в хронических заболеваниях, которые мы не лечим, в травмах, в недостатке физических нагрузок или наоборот в их переизбытке, в количестве сна, питания...