За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...

После родов каждая женщина мечтает вернуть силу и энергию, но когда и как безопасно начать тренировки? В этой статье мы разберёмся, с каких упражнений можно начинать, какие нагрузки лучше отложить и как не навредить организму в первые месяцы восстановления. Узнайте, как вернуть форму вместе с Натальей Дмитриевой. Рождение ребенка — одно из самых ярких и значимых событий в жизни женщины. Однако вместе с безграничной радостью в жизнь мамы приходит и множество изменений — как эмоциональных, так и физических...