Что считать физической активностью? Физическая активность - это «любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует затрат энергии». Есть базовая физическая активность: работа, игры в школе, работу по дому, поход в магазин и на работу, периодическое участие в различных развлекательных активностях (танцы, йога, плавание, командные виды спорта и т.д.) Кроме базовой физической активности существуют тренировки (тренировочные упражнения). Это плановая, структурированная, повторяющаяся...