Лучшей физкультурой в домашних условиях могут стать именно функциональные тренировки с использованием небольших подручных отягощений и веса собственного тела. Сегодня они только набирают популярность и неспроста, ведь это позволяет сэкономить время, выполнить тренировку прямо у себя дома, улучшить общее самочувствие, привести организм в тонус, повысить работоспособность и даже сделать фигуру атлета. Функциональный тренинг и гимнастика представляют собой подходы к физической подготовке, которые фокусируются...

На данный момент в фитнес индустрия предлагает нам огромное разнообразие различных фитнес направлений, групповые занятия и индивидуальные тренировки, все возможные виды танцев, переплетения фитнесса и боевых искусств, высоко и низкоинтенсивные тренировки. Как же разобраться во всем этом многообразии и выбрать то направление которое нам подойдет? Тренера по фитнесу рекомендуют ориентироваться в выборе на свой тип темперамента. Что же такое темперамент и как исходя и з него выбрать себе занятия...