Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений
Упражнения с эспандером: лучшие комплексы и упражнения для укрепления мышц
Специально для РИА Новости PRO-эксперт Спортмастер PRO Александра Веселова рассказывает о пользе упражнений с эспандером для мужчин и женщин, как правильно подобрать инвентарь в зависимости от целей тренировок и делится эффективными упражнениями с ленточным и резиновым эспандером на каждую группу мышц для составления комплекса тренировок в домашних условиях. Домашний фитнес не теряет популярности, а эспандер — один из самых функциональных и бюджетных снарядов, который может заменить собой половину тренажеров в спортзале...
Как выбрать идеальный эспандер: полный гид по резиновым тренажерам
Введение: Фитнес-резина стала незаменимым помощником как для профессиональных спортсменов, так и для любителей домашних тренировок. Но как не потеряться в многообразии вариантов? В этой статье мы детально разберем все типы эспандеров и поможем подобрать идеальный вариант именно для ваших целей. Подробная классификация эспандеров: - Мини-петли: Компактные кольца для изолированных упражнений (например, для ягодиц) - Длинные ленты: Универсальные модели длиной 1,5-2 метра - Трубчатые с ручками:...