Развитие и популяризация функционального тренинга существенно повлияли на сферу фитнеса. Вместо обычного тренинга в спортзале атлеты начали выбирать альтернативы, которые обеспечивают естественную, эффективную и качественную проработку всего тела. Одним из популярных видов тренировок стал эспандер. С ним выполняется до 90% от всех упражнений, которые используются в спортзале. Также эспандер имеет ряд существенных преимуществ перед обычными тренировками с железом. Плюсы занятий с эспандером Вполне...
Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...