Фитнес - это не просто тренировки в спортзале или занятие физической активностью. Это комплексное понятие, охватывающее здоровье, физическое состояние и общее благополучие. Многие люди ассоциируют фитнес исключительно с физическими упражнениями, но на самом деле он включает в себя различные аспекты жизнедеятельности, которые способствуют укреплению и поддержанию здоровья человека. Истоки фитнеса можно проследить в древних цивилизациях. Например, в Древней Греции физическая культура играла важную роль, и спортсмены готовились к Олимпийским играм...

Поддержка здоровья, сбалансированное питание - важный набор, но не основной. То касается тех, кто следит за своими формами, весом, самочувствием. Активность здесь очень важна и обеспечить ее поможет фитнес.  В переводе с английского fitness – это хорошие формы, но не спорт. Иными словами он обозначает здоровье, красоту. Занятия спортом подразумевают иные задачи, направленные на достижении поставленных задач.  С чего следует начинать занятия  Приобретать дорогостоящие абонементы вовсе не обязательно...