Марина Иванова, врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Семейная» Кажется, что съедаешь всего пару ложек салата — и вот уже плюс 3 кг на весах. Почему так происходит? Здесь может быть несколько причин. Если вы долго себя ограничивали и находились в выраженном дефиците калорий, выйдя из него, килограммы «так и липнут». Также очень сложно себя контролировать, когда давно себе все запрещаешь. Во время праздников часть людей остается дома под телевизором, смотрит фильмы и совсем минимизирует прогулки или походы куда-либо...

Умеренная полнота может быть особенностью телосложения, тогда как ожирение — это уже медицинский диагноз, связанный с повышенным риском диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Главный ориентир для разграничения — не субъективное ощущение «нравится/не нравится отражение в зеркале», а показатели индекса массы тела, окружности талии и наличие сопутствующих проблем со здоровьем. Все подробности — в материале «Известий». Полнота чаще описывает внешность и субъективное ощущение «я полная» без обязательного нарушения здоровья...