В психологии существует три группы мотива наших действий: конкретные, полуконкретные и абстрактные. Если ты точно знаешь, зачем тебе заниматься спортом, какой получить результат - это конкретный мотив. Данная постановка цели наиболее действенна. Поэтому, чтобы добиться успеха, лучше все свои намерения формулировать конкретно! Чтобы не переставать двигаться к цели, стоит подкреплять мотивы. ✅На удивление работа - самая сильная мотивация регулярно заниматься. Доход многих спортсменов, актеров зависит от физической формы...

Родиной фитнеса считается США, там это спортивное направление зародилось как противовес бодибилдингу, популярность которого начала снижаться. В данный момент фитнес нельзя назвать исключительно спортивным направлением, целью его сторонников является не только эстетическая привлекательность тела, но и общий тонус, правильность питания, понимание важности активного образа жизни. В нашей стране фитнес год от года становится более востребованным, секрет успеха заключается в том, что уровень нагрузок может варьироваться, то есть направление не имеет противопоказаний...