Фитнес предполагает множество форматов тренировок, дополнительное оборудование делает эти тренировки более эффективными и увлекательными. Фитбол используется не только в фитнесе, комплексы упражнений с ним востребованы в пилатесе, йоге, лечебной и реабилитационной физкультуре. Это краткий справочник по вопросам использования фитбола – что это такое, зачем его использовать в фитнесе, как выбрать идеальный размер для себя, кому подойдут тренировки, какого результата ожидать. Фитнес – это не просто дань моде, это необходимая мера для укрепления здоровья и поддержания красоты тела...

О том, что сегодня есть такой интересный снаряд для занятий фитнесом, знают многие. Фитбол не только хороший инструмент для достижения спортивных целей, но и веселое развлечение. Один только вид огромного яркого мяча, вызывает улыбку и улучшает настроение. Фитбол появился в середине прошлого века в Швейцарии. Доктор Сюзан Кляйнфогельбах, решила придумать спортивный снаряд для больных ДЦП. Этот мяч помогал не только физиологически, но и дарил больным массу положительных эмоций. Сегодня этот мяч можно встретить повсюду, начиная с крупных тренажерных залов и завершая детскими садами...