Как справиться с гневом и не сойти с ума
Привет, дружище! 🖐 Сегодня хочу поделиться с тобой моими впечатлениями от фильма 🎬"Управление гневом" (оригинальное название: Anger Management). Это уже не новая комедия с Адамом Сэндлером и Джеком Николсоном в главных ролях. Сюжет разворачивается вокруг Дэйва Бузника, робкого бизнесмена, который работает в компании по производству одежды для питомцев в Нью-Йорке. Его жизнь не сладка: над ним издевается начальник, а лучший друг его любимой девушки постоянно его унижает. Но всё становится еще хуже после недоразумения на борту самолета...
Как справиться с внезапным гневом и агрессией? Простые техники самоконтроля.
Внезапный гнев и агрессия – это не только неприятные эмоции внутри и всплеск гормонов стресса, но и потенциально опасная ситуация, которая может привести к конфликтам, разрушению отношений, потере работы, ухудшению здоровья и даже тюремному сроку. В период всплеска эмоций и нарастания агрессии трудно становится себя контролировать и отдавать себе отчет о последствиях. Опоминаются обычно уже потом. Такое состояние в медицинской и юридической практике называется состоянием аффекта, где человек не отдавал себе отчет о содеянном ввиду гормональных и психологических особенностей...