Жизнь абсолютного большинства из нас сложно назвать размеренной. Мы вечно куда то спешим и опаздываем. Кушаем, что придется, на "одной ноге", лишь бы что то закинуть в себя. Потом удивляемся откуда лишний вес. Кстати, отсутствие времени на готовку и подсчет калорий - для многих "причина", почему вопрос похудения откладывается в долгий ящик. Сегодня хочу показать, как обеспечить себя "белком" минимум на 5 дней при этом потратив всего 2 часа времени и 700 рублей. А за одно покажу, как я считаю калорийность многокомпонентных блюд приготовленных в духовке и на сковороде...

Курицу часто советуют худеющим как панацею для снижения лишнего веса. И я тоже просто обожаю курицу в разных вариациях. Но курица состоит их частей, и каждая из них имеет свои свойства. Вот и стало интересно, какие части лучше есть худеющим, а от каких отказаться. Курица - продукт, богатый высококачественным белком. Но не любая часть куриной тушки может считаться диетической. Поэтому следует «разобрать» эту птицу на части и рассмотреть каждую по количеству калорий и жира. Филе грудки Основных частей курицы, которые можно купить в супермаркете или на рынке, несколько...