Когда-то я была эльфийского 40-42 размера и считала, не без оснований, что у меня все маленькое и тоненькое. Сейчас в 45 лет у меня 44 размер. Многие скажут, что это прекрасно. Так и есть. Но мне совсем нельзя полнеть, я сразу начинаю выглядеть грузно. Судите сами: Ростик у меня дюймовочкин – 158 см, поэтому даже маленький набор массы сразу заметен. При таком росте длинные, изящные конечности и длинная шея просто не бывают. Не может быть большая разница между толщиной и длинной, если длина не велика, по определению...
Профессиональные фитнес-тренеры уверяют, что при подборе упражнений важно учитывать физиологические особенности и тип фигуры в том числе. В этой подборке мы собрали наиболее эффективные упражнения для девушек с разными фигурами, а также занятия, которые могут тебе навредить. Тренировки по типу фигуры 1. Тип фигуры "Треугольник" Фигура типа "треугольник" — у Дженнифер Лопес, Холли Берри и Рианны. Самый распространенный тип женской фигуры: нижняя часть тела заметно "тяжелее" верхней. Если ты набираешь вес - он откладывается в основном на бедрах и ягодицах, и почти никогда - на спине и талии...