Подведём итоги вчерашнего поста) Так почему я ЗА функциональный тренинг (ФТ)? ✅ Система тренировок гармонично развивает все качества (сила, выносливость, скорость, координация, баланс), поэтому нести покупки из Ашана станет легче и не поскользнётесь в гололёд 🙃 ✅ Скучно не будет! :) Огромное количество программ тренировки (я использую только около 11), каждую из которых можно усложнять/упрощать/изменять 5 разными способами либо сменой оборудования Кстати, можно изменять как всю программу, так и отдельные упражнения, так и в одной программе в каждому упражнению давать разные изменения)) ✅ФТ...