Почему большинству начинающих тренироваться подавляющее большинство тренеров рекомендует тренировать все тело за тренировку? Действительно ли это эффективно?

Функциональная тренировка может помочь людям, которые хотят снизить массу тела и улучшить выносливость и координацию движений