Недавно в блоге у одной прекрасной девушки оставила комментарий по поводу низкого ферритина. Блоггер делилась своими лайфхаками по улучшению настроения, самочувствия. Было много вопросов по этому поводу. Постараюсь ответить на них для своих подписчиков. Итак, в первую очередь ферритин -это белок, который участвует в переносе железа в организме, в его депонировании (запасах). Соотвественно, если в Вашем рационе нет или мало белковой пищи, если есть проблемы с кишечником (например, живот вздувается...

Железо в нашем организме связывается с белком, образуя сложные комплексы, в том числе и ферритин. Это соединение необходимо для поддержки иммунитета, здоровья нервной системы, насыщения тканей кислородом, образования ферментов и метаболизма холестерина. Таким образом, задач у ферритина много. Но бывает, что его количество в организме снижается и это приводит к ухудшению здоровья и самочувствия, поэтому важно знать, почему так может произойти и какие симптомы указывают на дефицит этого важного вещества...