Однажды в очереди на сдачу крови я невольно услышала разговор двух женщин. — У меня ферритин 11. — А я уже три месяца пью железо, а он почти не вырос. — Мне вообще сказали просто есть больше яблок. — А мне свёклу. Я тогда улыбнулась. Не потому, что женщины говорили что-то смешное. А потому, что ещё несколько лет назад сама рассуждала точно так же. Если гемоглобин нормальный — значит, всё хорошо. Если ферритин низкий — достаточно купить железо. Если есть печень и гранаты — всё быстро восстановится...

Может быть, вы уже встречали новости, что теперь нормальным уровнем ферритина у взрослых считается 30 нг/мл — а все, что ниже, — дефицит железа. Давайте разбираться, наши дорогие анемичные подписчики 💙 Напомним: ферритин — это белок, в котором организм хранит железо. По его уровню в крови врачи могут примерно оценить запасы железа: чем меньше ферритина, тем меньше этих запасов. Если у человека нормальный уровень гемоглобина, но при этом низкий ферритин, говорят о скрытом, или латентном, дефиците железа. 📑 Что изменилось в цифрах В сентябре 2026 года Американское общество гематологов — ASH — выпустило новые рекомендации по диагностике дефицита железа...