Ферритин — это сложный белковый комплекс, который выполняет роль основного внутриклеточного депо железа у человека и животных. Он состоит из белка апоферритина и атома трёхвалентного железа в составе фосфатного гидроксида. Или если простыми словами - то это белок, который отвечает за хранение железа в организме.  Увеличьте потребление продуктов, богатых железомю к ним относятся: мясо, рыба, птица, бобовые, орехи, семена, листовая зелень, сухофрукты и тёмный шоколад...

Ферритин - это белок, который играет важную роль в организме человека. Он отвечает за хранение железа внутри клеток, что помогает его распределению по всем органам и тканям. Ферритин содержится внутри клеток печени, костного мозга и в сыворотке крови. Уровень ферритина в организме может быть использован в качестве индикатора железодефицитной анемии. Низкий уровень ферритина может свидетельствовать о нехватке железа в организме, что может привести к усталости, слабости, бледности кожи, выпадению волос (https://dzen.ru/a/ZkwTWQvRZnyM4enV) и другим симптомам. Наоборот, высокий уровень ферритина может указывать на избыток железа в организме, что также может быть опасным для здоровья...